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多功能美食车提醒你:不吃早餐,危害大了!

日期:2019-05-31 17:00 来源:未知 作者:八尾
  随着人们对生活的追求不断提高,伴随着工作压力不断增加,让人们在对待早餐上显得不是那么重视。下面是多功能美食车提醒您不吃早餐的危害:
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  1、慢性病可能“上”身:
 
  不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。
 
  2、加速衰老:不吃早餐就意味着要动用体内储备的糖元和蛋白质,长此以往会导致皮肤干燥并出现皱纹、贫血,从而加速衰老。
 
  3、容易发胖:日本的相扑选手就是一个最好的例子。由于不吃早餐即参加剧烈训练所引起的空腹状态,会使血液中的糖分降低,低血糖会促进生长激素的分泌;训练后摄取大量的食物,会使生长激素的分泌更加旺盛,组织脂肪就会不断增加。如果持续这种生活方式,脂肪就会持续蓄积。
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  4、影响学习和工作能力:大脑运转需要调用血液中的葡萄糖,即血糖,这也是大脑能够利用的唯一的能源储备。如果不吃早餐或早餐营养不足,血糖水平就会相对降低,从而不能及时为神经系统的正常工作输送充足的能源物质。
 
  5、让你反应迟钝:
 
  早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。
 
  6、抵抗力下降:
 
  由于不吃早餐引起的营养不良,会导致肌体抵抗力下降,增加感冒、心血管等疾病发病率。
 
  总结以上不吃早餐的危害,请你注意好自己的身体,不管吃多少,只要吃早餐就是对自己身体健康的负责。
 
  
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